Esse treinamento tem como objetivo a melhora do condicionamento aeróbio, agilidade, propriocepção, estabilidade articular, fortalecimento da região abdominal, estabilização do CORE, saltos pliométricos e fortalecimento de membros inferiores (MMII), usando movimentos multiarticulares.
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sábado, 22 de outubro de 2011
Vídeo: Treinamento Funcional 2
Esse treinamento tem como objetivo a melhora do condicionamento aeróbio, agilidade, propriocepção, estabilidade articular, fortalecimento da região abdominal, estabilização do CORE, saltos pliométricos e fortalecimento de membros inferiores (MMII), usando movimentos multiarticulares.
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